冬の体調管理

寒くなってきた上に、師走(しわす)と呼ばれるように慌ただしい時期です。 体調を崩しやすい時期でもあり、体調管理は万全にして過ごしたいですね。




◇風邪対策

うがいと手洗いは、しっかりと行いましょう。電車など人の多いところではマスクで予防もしたいところです。 空気清浄機もウィルスを除去するなどと謳われたものも多くありますが、人気のようです。
後述の「◇疲れ対策」も万全にしたいですね。

◇乾燥対策

肌や喉に影響が出やすいでしょか。肌には保湿クリームなどがよく売られています。 喉にはキャンディ等もおススメです。



◇疲れ対策

仕事も家事も忙しい時期です。サプリメント、栄養ドリンクや入浴剤を活用される方も多いようです。 睡眠もしっかりとって乗り切りましょう。

◇二日酔い対策

仕事関連、地域関連、趣味の仲間、友人など様々な忘年会が多く実施されますね。 飲みすぎには注意したいところです。ウコンや胃腸薬を飲まれる方が多いのではないでしょうか。




お知らせ

  • 当サイトはリンクに関しては制限を設けていませんので、ご自由にリンクをしてください。
  • 当サイトではJava script、CSSを使用しています。Java scriptをonにしていないと正常に動作しませんのでご注意ください。 なお、その他の動作環境はこちらをご確認ください。
  • 免責事項はこちら